7 Nutrition

Witam. Pisze poraz pierwszy, poniewaz dopiero teraz dostrzeglem swoj problem. Stosunkowo nie dawno zaczalem wzbogacac swa diete o odzywki.trenuje glownie sile maxymalna.cwiczac i zajmujac sie prawie ze juz zawodowo trojbojem silowym.od 2,5 tygodnia przyjmuje kreatyne wraz z zma firmy sports nutrition international.zalezy mi bardzo aby nie [...]

[...] własnie zakupiłam taki suplement diety.Ponoć nowośc na rynku, polecana przez trenera pod okiem którego odchudzam się.Poprzednio stosowałam Calcium-zinc-magnesium Uniwersal Nutrition. Ten suplement ponoć jest duzo lepszy,opakowanie wyustarcza na 2 miesiace stosowania. Niestety nigdzie na tym forum nie moge nic znależc na tym forum/wyszukiwarki [...]

niedziela klata plecy Podciaganie na drazku 4 serie wioslowanie 3 serie szrugsy 3 serie wyciskanie na plaskiej 4 serie rozpietki na skosie 25 stopni 3 serie poniedzialek nogi (lekko) przysiady 4 serie uginanie w lezeniu 3 serie wspiecia na palcach 3 serie martwy ciag 4 serie brzuszki 4 serie wtorek barki biceps triceps wyciskanie sztangi za [...]

Witam, myślałem nad cyklem Metanabol + CLOMID Metanabol 1tydz -15mg. 2tydz - 20mg. 3tydz - 25mg. 4tydz - 25mg. 5tydz - 20mg. 6tydz - 15mg. Clomid 1tydz -60mg. 2tydz - 70mg. 3tydz - 80mg. 4tydz - 80mg. 5tydz - 70mg. 6tydz - 60mg. W Czasie Cyklu suplementacja: BIOTECH BRUTAL ANADROL - Metanabolu nie chciałbym brać tylko z Clomidem lecz [...]

[...] Stosuję : - ActivLab - BCAA Xtra - Olimp - Creatine Xplode - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - SFD - PURE BETA ALANINE ( stosowałem , polecam na mnie działało) - Universal Nutrition - Storm ( aktualnie stosuję ) - ActivLab - Glutamine Xtra Może ktoś podpowie jeśli coś robię źle ( chodzi mi o te wspomagacze ) Proszę o konkretne porady jeżeli [...]

[...] zgłoszeń decyduje o możliwości uczestnictwa. Ilość miejesc ograniczona!!! W trakcie wykładu przewidziane są degustacje i prezentacja wybranych produktów Olimp Sport Nutrition. Zapraszamy Dołącz do wydarzenia na facebook: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/event.php?eid=135810133160598 Zobacz inne imprezy OLIMP: [...]

[...] zakończenie maratonu Oprócz maratonu na rowerach stacjonarnych odbędą się różne konkursy i zabawy dla najmłodszych. GET-FIT FITNESS Nagrody i napoje funduje Olimp Sport Nutrition, oraz Olimp Go for It Dołącz do wydarzenia na FB: http://www.facebook.com/event.php?eid=187844901282678#!/event.php?eid=187844901282678 Zobacz inne imprezy Olimp [...]

Siemanko, mam 17 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Moim celem jest przytyć, moje zapotrzebowanie liczone według porad od Trec Nutrition wynosi 2368kcal, więc na początek zarzuciłem +100kcal, z czasem będę stopniowo podnosił. Trenuję kalistenikę, intensywnie 2-3x w tygodniu (ilość ta zostanie najprawdopodobniej zwiększona). Co do diety: Na śniadanie [...]

Na poczatku mysalem o 2xDB ale zawsze chciałem spróbować XP , wczesniej brałem tylko jakies tam mono z BX w kapsach którego nie poczułem wogóle i Storma cwicze z 15 miechów, którego jeszcze mi zostało troszke wiec mysle go dorzucic tez do któregos z cykli ale nie wiem czy na poczatku czy na koncu czy np. tylko rano-musicie mi poradzic.. mysle tez [...]

Witam. Mam prosbe o ocene i korekte mojej diety na mase(no moze nie mojej bo troche zgapiona ale przerobiona na swoje zapotrzebowanie btw) Sniadanie: po przebudzeniu 30gr odzywki bialkowej 30 min pozniej: Platki owsiane 100g + 200ml mleka Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 160g Tuńczyk 80g troche warzyw: ogorek konserwowy, [...]

[...] Bromelaina 100mg (250GU) Papaina 100mg (50.000TU) L. Acidophilus DDS 100mg (1mld/bn) Lipaza 40mg (60U) ProHydrolase (proteaza) 40mg (14.000HUT) EnzyMIX : 40mg Amylaza 1.200DU Proteaza 2.400HUT Glukoamylaza 1,6AGU Pektynaza 5,6endo-PG Alfagalaktozydaza 1mg (300GaIU) SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Enzy+-opis35010.html#wartosci

Witam. Mam do Was wielką prośbę. Po pewnym czasie chodzenia na silownie zakupilem sobie sprzet do domu. I prosze osoby ktore posiadaja duza wiedze o ulozenie dla Mnie planu treningowego. Chodzilem troche czasu na silownie lecz nie mialem ulozonego takiego planu. Wiem uznacie ze jest to nieodpowiednie ale poprostu cwiczylem sobie "jak chcialem" [...]

[...] informacji na jego temat ( najpierw wycofany ze sprzedaży, teraz jakaś nowy skład )i się troszkę zniechęciłem. Teraz przeglądając sklep sfd i czytając opinie produktów myślę jeszcze nad : - Universal Nutrition - Animal Cuts - Muscletech - Hydroxycut Hardcore X wersja UK Jestem również otwarty na sensowne propozycje w kwocie do 200 zł Pozdrawiam,

Zakladajac ten temat chce podziekowac wszystkim ktorzy byli ze mna tego dnia. Od poczatku we mnie wierzyli, wspierali, trzymali kciuki i glosno dopingowali... To wlasnie dla takich ludzi chce sie startowac... Dziekuje rowniez firmie HI TEC NUTRITION & PEAK PERFORMANCE za pomoc w przygotowaniach ... A swoj wystep dedykuje - RADKOWI SLODKIEWICZOWI - [...]

[...] na redukcje? Druga sprawa to suplementacja. Wyposażyłem się w kreatyne Universal Storm, przedtreningowke Universal Shock Therapy, Bcaa Universal 2000 oraz białko Scitec Nutrition. Czy moge mieszać przedtreningowke i kreatyne w jednym shakerze z lekko większa ilością wody? (400ml) Czy rozkladać to na 2 porcje. I czy kreatyne rano na czco brac [...]

Wiem, pewnie jestescie zli, ze znowu o kreatynie ale mam pytanko? Brałem juz kreatyne na rozne sposoby ale ostatnio kumpel mnie uswiadomil, ze najlepsze efekty osiaga sie biorac tak: Pierwsze 5 dni 15 g kreatyny rano na pusty zoladek + 15 g glukozy nastepnie przed snem 15 gram kretyny i tyle samo glukozy Po tych 5 dniach 15 g tuz po treningu [...]

[...] Jajecznica + chleb razowy z masłem kolacja/posiłek po treningowy: Ugotowany makaron wymieszany z biały serem ZESTAW ODRZYWAK JAKIE MAM ZAMIAR STOSOWAĆ: x2 Ultimate Nutrition Creapure(300gr) - DT (5 gram na czczo, 5 gram po treningu) DN(5 gram na czczo) x2 Omega 3 olimp (60kap) - Do śniadania 1 kaps , do kolacji 1 kpas x2 Mass XXL [...]

[...] suchej masy miesniowej. Nie chcialbym sie zalac tluszczem, a jednoczesnie zwiekszyc swoje gabaryty. Produkty ktore mnie zainteresowaly to: - USN Hyperbolic Mass - Optimum Nutrition After Max - Olimp Gainerator - Universal Torrent Nie jestem jakims wybitnym specem poniewaz suplementy zaczalem stosowac od pol roku, do tej pory bazowalem na [...]

zakupiłem dzisiaj po raz kolejny swoją ulubioną glutaminę glu fm syntraxa. kupione w firmowym sklepie w oryginalnym opakowaniu. jednak po otwarciu zauważyłem że coś jest nie tak- nie ma tego specyficznego zapachu. ale najgorsze jest to że po wymieszaniu z wodą ma dośc mocny kwaskowaty smak-zupełnie inny niż dotychczas próbowana przeze mnie glu fm. [...]

[...] czy przez branie jabłka nie przybiore za dużo? 4. Jakie ZMA kupić? Jest ich pełno a ja nie wiem w co się zaopatrzyć, nie chciałbym przepłacać. 5. Myślę nad zakupem "Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g". Czy to dobry pomysł? Ile porcji stosować i jakie dawki? Czy ma znaczenie to ile będę brał w dni gdy robię siłkę i to ile będę brał w dni [...]